艾灸什么穴位能减肥

艾灸减肥可选择关元、足三里、三阴交、天枢等穴位，通过调节脾胃功能、促进代谢实现体重管理。

关元穴

位于脐下3寸，可温补元气、调理内分泌，改善代谢功能，适合因脾虚湿盛导致的肥胖。

足三里穴

外膝下3寸，能健脾胃、促消化，增强胃肠蠕动，帮助消耗能量，对久坐少动人群效果显著。

三阴交穴

内踝尖上3寸，可调节肝脾肾，改善水液代谢，减少脂肪堆积，适合湿热体质者。

天枢穴

脐旁2寸，双向调节肠胃功能，促进排便，减少肠道毒素吸收，辅助控制食欲。

特殊人群需注意：孕妇禁灸腹部穴位；糖尿病患者施灸时避免烫伤；过敏体质者先小面积测试；慢性病患者建议在专业医师指导下进行。每次艾灸时间以局部温热舒适为宜，避免过度刺激。