减肥艾灸什么穴位

减肥艾灸可选择中脘穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，通过调节脾胃功能与代谢来辅助减重。

肥胖伴随脾虚湿盛者，可重点艾灸中脘穴（脐上4寸）、足三里穴（外膝下3寸），健脾化湿；腹部脂肪堆积者，加关元穴（脐下3寸）温阳利水，促进腹部代谢；下肢水肿型肥胖，艾灸三阴交穴（内踝尖上3寸），改善水湿代谢。

特殊人群需谨慎：孕妇腹部及腰骶部穴位禁用；皮肤过敏、感染或破溃处禁止艾灸；糖尿病患者艾灸时需避免烫伤，监测血糖波动；18岁以下青少年需在专业指导下进行，避免因过度刺激影响生长发育。

艾灸需配合合理饮食与运动，每次20-30分钟，每周3-4次，坚持1-3个月可见效果。若出现头晕、心慌等不适，应立即停止并就医。