艾灸哪些穴位可以减肥

艾灸减肥常用穴位包括腹部的中脘穴、关元穴，腰部的腰阳关穴，下肢的足三里穴、三阴交穴、太冲穴。这些穴位通过调节脾胃功能、促进代谢、疏通经络来辅助减肥。

腹部穴位：中脘穴可调理胃肠功能，改善消化吸收；关元穴能温补元气，增强代谢效率，适合腹部脂肪堆积者。

腰部穴位：腰阳关穴疏通腰部经络，促进局部脂肪燃烧，对久坐导致的腰腹肥胖效果较好。

下肢穴位：足三里穴健脾胃、促消化，增强身体代谢能力；三阴交穴调节内分泌，改善代谢紊乱；太冲穴疏肝理气，缓解压力性肥胖。

特殊人群提示：孕妇、皮肤破损者、急性病发作期、严重心脏病患者及婴幼儿禁用艾灸。糖尿病患者需严格控制施灸温度，避免烫伤；高血压患者施灸时需监测血压变化，确保安全。

注意事项：艾灸需由专业人员操作或在指导下进行，每次施灸时间控制在15~30分钟，每周2~3次为宜，避免过度施灸导致上火或不适。