艾灸哪些穴位可以减肥？

艾灸辅助减肥可选择关元穴（脐下3寸）、足三里穴（外膝下3寸）、三阴交穴（内踝尖上3寸）、天枢穴（脐旁2寸） 等穴位。这些穴位通过调节脾胃功能、促进新陈代谢及改善气血循环发挥作用，但需配合合理饮食与运动。

关元穴：调节脾胃气机，促进水湿代谢，改善脾虚湿盛型肥胖。孕妇、经期女性需谨慎施灸，艾灸时避免烫伤皮肤。

足三里穴：增强脾胃运化功能，提升代谢效率，适合久坐少动、饮食不规律人群。低龄儿童施灸需家长全程监护，防止烫伤。

三阴交穴：调和肝脾肾，改善内分泌失调引发的肥胖，对多囊卵巢综合征等引起的体重上升有辅助调理作用。经期女性施灸量宜减少，避免经量异常。

天枢穴：促进肠道蠕动，缓解便秘与腹部脂肪堆积，适合腹型肥胖者。艾灸时避免过度刺激，以免引发肠道不适。

艾灸减肥需坚持每周2~3次，每次每穴10~15分钟，局部温热感为宜，避免烫伤。特殊体质如阴虚火旺者易上火，建议咨询专业医师后再进行。