宫寒用艾灸灸哪个部位？

宫寒艾灸可选择腹部、腰部、下肢穴位，如关元、气海、三阴交等，具体需结合症状调整。

腹部穴位：关元穴（脐下3寸）温肾散寒，气海穴（脐下1.5寸）补气暖宫，适用于宫寒引起的月经不调、痛经。

腰部穴位：肾俞穴（第2腰椎旁开1.5寸）滋补肾阳，命门穴（后腰正中）温通经络，改善腰膝冷痛。

下肢穴位：三阴交（内踝尖上3寸）调理妇科，足三里（外膝下3寸）增强体质，缓解宫寒导致的下肢寒凉。

特殊人群：孕妇需避开腹部腰骶部，经期量多者暂停艾灸；体质燥热者减少艾灸频率，可搭配温阳食材调理。

温馨提示：艾灸后注意保暖，避免受凉；艾灸时间每次20-30分钟为宜，每周2-3次；建议在专业医师指导下操作，确保安全有效。