艾灸宫寒灸哪里呢？

艾灸宫寒主要针对腹部、腰骶部及下肢穴位，如关元、气海、三阴交等。

腹部穴位：关元穴位于脐下3寸，气海穴在脐下1.5寸，可温通下焦，改善宫寒导致的经血不畅。

腰骶部穴位：肾俞穴在第2腰椎旁开1.5寸，命门穴位于后正中线上第2腰椎棘突下，能温补命门之火，调节内分泌。

下肢穴位：三阴交在内踝尖上3寸，足三里在犊鼻下3寸，可健脾益气，促进气血运行。

特殊人群提示：孕妇需避开腹部腰骶部穴位；经期量多者暂停艾灸；糖尿病患者艾灸时避免烫伤皮肤，建议由专业人员操作。

注意事项：艾灸时间以10~15分钟为宜，每周2~3次，避免空腹或饭后立即艾灸。若宫寒症状持续加重，应及时就医检查。