子宫寒艾灸灸哪里？

子宫寒艾灸主要针对腹部及腰骶部穴位，具体包括关元、气海、三阴交、足三里、八髎穴等。艾灸时需注意温度控制，避免烫伤，孕妇、经期女性及皮肤敏感者需谨慎。

腹部穴位：关元穴位于脐下3寸，气海穴在脐下1.5寸，可温补肾阳，改善宫寒引起的月经不调。

下肢穴位：三阴交在内踝尖上3寸，足三里外膝眼下3寸，能调理脾胃功能，促进气血运行，缓解宫寒腹痛。

腰骶部穴位：八髎穴包括上髎、次髎等，位于腰骶部，艾灸可疏通盆腔经络，改善下腹寒凉。

艾灸注意事项：艾灸时间以每次15~20分钟为宜，每周2~3次即可。孕妇腹部、腰骶部禁灸；经期女性若经量多，建议暂停艾灸；糖尿病患者需注意皮肤敏感度，避免烫伤。艾灸后2小时内避免洗澡，注意保暖，防止寒气入侵。