宝宝降温的物理方法有哪些

宝宝降温的物理方法包括温水擦浴、减少衣物覆盖、使用退热贴、调节环境温度及补充水分，适用于体温在38.5℃以下或虽超过但无明显不适的情况。

温水擦浴：使用32~34℃温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，避免酒精擦浴。

减少衣物覆盖：穿着宽松透气的棉质衣物，室温保持24~26℃，避免过度包裹，尤其对发热伴寒战的宝宝需注意保暖。

退热贴：贴于额头或颈部，通过水分蒸发带走热量，适合3岁以下宝宝辅助降温，每4~6小时更换一次。

环境调节：保持室内通风良好，避免阳光直射，可用风扇轻柔吹送空气，避免对流风直吹宝宝。

补充水分：少量多次饮用温开水或口服补液盐，促进排尿散热，避免脱水，对6个月以下婴儿需在医生指导下调整喂养方式。

特殊人群需注意：早产儿及低体重儿慎用物理降温，高热伴抽搐、意识不清或皮肤破损者应及时就医，避免自行操作。