怎样预防血栓？

预防血栓需结合风险分层，通过基础预防（日常活动、饮食）、药物预防（高风险人群）及特殊人群管理（如孕妇、老年人）综合干预。

基础预防： 久坐人群每30分钟起身活动，避免长时间保持同一姿势；增加膳食纤维摄入（如全谷物、蔬菜），减少高盐高脂饮食，每日饮水1500~2000毫升。

药物预防： 高风险患者（如术后卧床、恶性肿瘤）需在医生指导下使用抗凝药物，如阿司匹林、华法林等，需定期监测凝血功能。

特殊人群管理： 孕妇需避免长期卧床，适当进行低强度运动；老年人应定期评估血栓风险，必要时使用弹力袜辅助下肢血液循环；儿童需避免被动吸烟，预防血管内皮损伤。

风险监测： 出现单侧肢体肿胀、疼痛、皮肤温度异常时，及时就医排查深静脉血栓；定期体检（如凝血功能、血管超声）可早期发现潜在风险。