糖尿病的注意

糖尿病需长期管理，重点关注血糖监测、饮食控制、运动及并发症预防。

血糖监测：空腹血糖建议控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，定期使用血糖仪自我监测，特殊情况如低血糖或高血糖时增加监测频率。

饮食管理：控制总热量摄入，减少精制糖与高GI食物（如白米饭、糕点），增加膳食纤维（蔬菜、全谷物），适量优质蛋白（鱼、蛋、豆制品），分餐制避免暴饮暴食，特殊人群如老年人需根据代谢情况调整碳水化合物比例。

运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），餐后1~2小时进行为宜，避免空腹运动；合并关节病变者选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动中携带糖果预防低血糖。

并发症预防：定期检查眼底、肾功能、足部情况，高血压患者血压控制<130/80mmHg，血脂异常者LDL-C<2.6mmol/L，戒烟限酒，保持足部清洁干燥，避免受伤。

特殊人群注意：老年患者避免过度节食，防止营养不良；孕妇需在医生指导下控制体重增长，定期监测胎儿发育；儿童患者强调规律用药与饮食均衡，避免肥胖加重胰岛素抵抗。