流产后腰酸应该怎么办

流产后腰酸可能与子宫恢复、盆腔充血或感染相关，建议术后1-2周内观察症状变化，若持续超过2周或伴随发热、异常出血需及时就医。

术后恢复期（1-2周内）：多因子宫收缩或盆腔充血引起，可通过卧床休息、避免久坐久站、局部热敷（温度不超过40℃）缓解。

感染风险期（超过2周未缓解）：若伴随分泌物异常、异味或发热，需排查子宫内膜炎或盆腔炎，可在医生指导下使用抗生素治疗。

特殊人群注意事项：年龄<20岁或>35岁女性恢复较慢，需加强营养（如蛋白质、铁剂补充）；既往盆腔炎病史者建议术后预防性检查，避免腰酸加重。

预防措施：术后避免过早性生活（至少4周），保持外阴清洁，避免剧烈运动，可适当进行凯格尔运动促进盆底肌恢复。