青少年容易掉头发什么原因

青少年掉发主要与休止期脱发、营养不良、压力反应、内分泌变化及遗传因素相关，其中休止期脱发和营养缺乏在青春期高发。

休止期脱发：青少年激素变化或快速生长阶段，毛囊提前进入休止期，头发自然脱落增加，通常伴随头发变稀但无明显秃斑。

营养缺乏：缺乏蛋白质、铁、维生素D等营养素会影响毛囊健康，节食、挑食或素食青少年风险更高，需保证均衡饮食。

压力性脱发：学业压力、心理焦虑等可引发斑秃或休止期脱发，表现为圆形脱发斑或头发整体变稀，需结合心理调节。

内分泌因素：青春期甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征（女性）可能导致脱发，需通过医学检查明确激素水平。

遗传与疾病：家族遗传性脱发（如脂溢性脱发）或头皮感染（如头癣）也会诱发脱发，后者需及时就医治疗原发病。

建议青少年保持规律作息，避免过度节食，适当补充富含蛋白质、铁和维生素的食物，若脱发持续超过3个月，应及时寻求皮肤科专业评估。