甲减病人吃什么好

甲减患者饮食需均衡，重点补充碘、优质蛋白及维生素，同时控制十字花科蔬菜摄入，避免影响甲状腺激素合成。

碘摄入：适量食用加碘盐（每日约5g），每周1-2次海鱼、海带等富碘食物，孕妇、哺乳期女性需额外咨询医生调整摄入量。

蛋白质与热量：优先选择鸡蛋、瘦肉、豆类等优质蛋白，每日摄入需满足1.2-1.5g/kg体重，热量摄入比常人高10%-20%。

膳食纤维：多吃全谷物、新鲜蔬果，促进肠道蠕动，避免便秘加重甲减症状。

十字花科蔬菜：西兰花、卷心菜等需煮熟后食用，生食可能影响碘吸收，每周食用不超过3次。

特殊人群：老年患者需注意控制脂肪摄入，避免加重血脂异常；合并糖尿病者需低GI饮食，定期监测血糖。