脑卒中怎么预防

脑卒中预防需从控制危险因素入手，关键在于尽早识别并干预可控因素，如高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病，同时改善生活方式，定期筛查高危人群。

控制基础疾病：高血压患者需将血压控制在140/90 mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应维持在7%以下，血脂异常者需通过饮食和药物（如他汀类）调节血脂。

改善生活方式：保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入量＜5克，增加新鲜蔬果、全谷物摄入；规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，避免肥胖，BMI维持在18.5~23.9。

高危人群筛查：40岁以上人群建议每年进行脑卒中风险评估，房颤患者需根据卒中风险评分决定是否抗凝治疗；既往有卒中或短暂性脑缺血发作史者，需长期服用抗血小板药物（如阿司匹林）。

特殊人群注意事项：老年人需定期监测血压、血糖，避免突然体位变化；孕妇若合并高血压或血栓风险，应在医生指导下管理；儿童罕见脑卒中，但有先天性心脏病或血管畸形者需早期干预。