脑卒中该怎么预防

脑卒中预防需综合控制危险因素，关键在40岁以上人群定期监测血压、血糖、血脂，保持健康生活方式，高危人群需遵医嘱用药。

控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下，高血脂患者低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下，需定期复查并遵医嘱调整方案。

健康生活方式：戒烟限酒，每日食盐摄入＜5g，每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），限制反式脂肪酸摄入，增加新鲜蔬果、全谷物及优质蛋白。

特殊人群注意：孕妇需定期产检监测血压，产后42天复查；老年人群（≥65岁）尤其需防跌倒，避免长时间久坐；既往卒中患者需长期服用抗血小板药物，不可自行停药。

紧急干预：出现突发肢体无力、言语不清、口角歪斜等症状，立即拨打急救电话，4.5小时内就医可溶栓治疗，黄金时间窗内积极干预可显著降低致残率。