脑卒中的预防措施

脑卒中预防需从控制危险因素入手，包括控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，规律运动，健康饮食，定期体检等。

控制基础疾病：高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应维持在7%以下，高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇需根据风险分层控制在1.8~3.4mmol/L。

生活方式干预：每日摄入盐量不超过5克，增加新鲜蔬果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，避免久坐。

特殊人群注意：老年人应定期监测血压、血糖，避免突然起身；孕妇需控制体重，预防子痫前期；房颤患者需评估卒中风险，必要时服用抗凝药物。

紧急情况应对：出现突发肢体无力、言语不清等症状，立即拨打急救电话，争取4.5小时内接受溶栓治疗，6小时内可考虑取栓治疗。