脑卒中的预防措施？

脑卒中预防需从控制危险因素、改善生活方式及高危人群管理三方面入手，关键在于早期干预可降低70%以上风险。

控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者应通过饮食和运动控制血糖，血脂异常者需定期监测并调整饮食结构。

改善生活方式：保持规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，减少高盐高脂饮食，增加新鲜蔬果摄入；控制体重，避免肥胖。

高危人群管理：房颤患者需评估卒中风险，必要时服用抗凝药物；有卒中家族史或短暂性脑缺血发作史者，应定期复查并在医生指导下调整生活方式。

特殊人群提示：老年人应定期体检，监测血压、血糖等指标；孕妇需注意控制体重和血压，避免妊娠期高血压；儿童应培养健康饮食习惯，避免肥胖。