如何预防脑卒中好

预防脑卒中需从控制危险因素入手，核心是管理血压、血糖、血脂，改善生活方式，定期筛查。

控制基础疾病：高血压患者需将血压维持在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应控制在7%以下，血脂异常者低密度脂蛋白胆固醇需＜1.8mmol/L，均需长期规律用药。

改善生活方式：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；每日盐摄入＜5g，增加蔬菜水果摄入；戒烟限酒，男性每日酒精≤25g，女性≤15g。

特殊人群注意：老年人（尤其是75岁以上）需评估跌倒风险，避免体位性低血压；房颤患者需在医生指导下服用抗凝药，预防血栓形成；孕妇需监测血压，避免子痫前期。

定期筛查与应急：40岁以上人群每1-2年做一次脑卒中风险评估，包括颈动脉超声、心电图等；出现突发肢体无力、言语障碍等症状，立即拨打急救电话，4.5小时内可接受溶栓治疗。