脑卒中有哪些预防措施

脑卒中预防措施包括控制危险因素、定期筛查及改善生活方式。

控制基础疾病：高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应维持在7%以下，高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇需<1.8mmol/L。

规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），或75分钟高强度运动，避免久坐不动。

健康饮食：采用地中海饮食模式，增加蔬菜水果、全谷物、鱼类摄入，减少高盐、高脂、高糖食物，控制每日总热量。

戒烟限酒：吸烟是明确危险因素，需完全戒烟；男性每日酒精摄入量<25g，女性<15g，最好不饮酒。

特殊人群注意：老年人应定期进行颈动脉超声、心电图等筛查；房颤患者需评估卒中风险，必要时服用抗凝药物；儿童需关注家族遗传因素，避免肥胖。