脑卒中该如何预防？

脑卒中预防需从控制危险因素入手，关键在于定期监测血压、血糖、血脂，保持健康生活方式，高危人群需在医生指导下管理风险。

控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应<7%，高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇需根据风险分层控制在1.8~3.4mmol/L。

健康生活方式：每日盐摄入<5g，脂肪摄入占总热量20%~30%，每周至少150分钟中等强度运动，戒烟限酒，保持健康体重（BMI 18.5~23.9）。

特殊人群注意：老年人需定期筛查颈动脉斑块，房颤患者需评估卒中风险并规范抗凝治疗，孕妇需监测子痫前期风险，有卒中家族史者更需严格控制危险因素。

紧急预警应对：出现突发肢体无力、言语障碍、视物模糊等症状时，立即拨打急救电话，黄金救治时间为4.5小时内，可通过静脉溶栓或血管内治疗改善预后。