女孩子什么时候来例假

女孩子一般在10~16岁之间开始来例假，具体时间受遗传、营养、健康状况等因素影响，个体差异较大。

遗传与种族因素：母亲初潮年龄对女儿有一定影响，种族间也存在差异，如非洲裔女孩初潮可能比白种人早约1年。

营养与健康状况：长期营养不良或肥胖可能延迟初潮，而均衡饮食、规律作息有助于月经正常启动。

疾病与发育异常：某些内分泌疾病（如甲状腺功能异常）或染色体异常可能导致初潮延迟，需及时就医排查。

特殊人群注意事项：青春期少女若16岁后仍未来月经，或初潮后月经周期长期紊乱，应尽早就医检查，排除病理因素。