人流后多久可以看电视或用手机？

人流后建议在术后1~2周内适当减少看电视或使用手机的时间，每次连续使用不宜超过30分钟，每天累计不超过2小时。

术后初期（1~3天）：身体较为虚弱，建议以休息为主，可短时间（每次10~15分钟）观看轻松节目或使用手机，避免久坐久视导致疲劳或影响子宫恢复。

术后中期（4~7天）：若身体恢复良好，可适当延长至每次20~30分钟，但需注意保持正确坐姿，屏幕亮度适中，避免光线直射眼睛。

术后后期（2周后）：可逐渐恢复正常使用时长，但仍需注意控制连续使用时间，每使用1小时起身活动5~10分钟，避免眼部干涩和腰背酸痛。

特殊人群注意：对于本身有颈椎病史或视力不佳者，建议提前咨询医生，适当缩短使用时间并增加眼部和颈部放松动作，确保身体恢复安全。