怎么治疗弥漫性脂肪肝

弥漫性脂肪肝治疗以改善生活方式为核心，需通过饮食控制、运动及体重管理实现逆转，必要时配合药物干预。

饮食调整：减少精制糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、新鲜蔬果）及优质蛋白（如鱼类、豆类），控制每日总热量，避免暴饮暴食。

规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，避免久坐，逐步提升运动耐力，改善胰岛素敏感性。

体重管理：超重/肥胖者需减重5%-10%，避免快速减重（可能加重肝损伤），通过科学饮食与运动结合实现健康减重，特殊人群（如孕妇、老年患者）需在医生指导下进行。

药物干预：针对合并代谢综合征、血脂异常者，可在医生指导下使用保肝药或降脂药，避免自行用药，儿童患者优先非药物干预，禁用成人药物。

特殊人群注意：糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖；孕妇应均衡营养，避免过度增重；老年患者运动需循序渐进，监测肝肾功能变化，定期复查肝功能及超声。