焦虑是什么病？

焦虑是一种以持续或反复出现的过度担忧、紧张为主要特征的情绪障碍，常伴随生理症状，病程通常超过6个月，影响日常生活功能。

一、广泛性焦虑障碍

表现为长期（≥6个月）对多种事件或活动过度担忧，难以控制，伴随坐立不安、疲劳、注意力难以集中等症状，患者常因小事过度焦虑，影响工作、学习及人际关系。

二、惊恐障碍

以反复发作的强烈恐惧和不适为特点，每次发作突然，持续数分钟至数十分钟，伴随心悸、呼吸困难、濒死感等症状，发作期间患者极度恐惧，发作后可能担心再次发作。

三、社交焦虑障碍

在社交场合（如聚会、演讲）中出现强烈的焦虑和自我意识，担心被评价、羞辱或拒绝，患者可能回避社交活动，甚至影响正常社交功能，对职业发展和人际关系造成困扰。

四、特定恐惧症

对特定物体（如蜘蛛）、场景（如高处）或情境（如飞行）产生强烈、不合理的恐惧，患者会极力回避，甚至影响日常生活，部分患者可能因恐惧引发惊恐发作。

五、创伤后应激障碍

经历创伤事件（如灾难、暴力）后，持续出现侵入性创伤记忆、噩梦、回避相关场景，伴随情绪麻木、警觉性增高等症状，症状持续≥1个月，影响生活质量。

特殊人群提示：儿童焦虑可能表现为哭闹、黏人或躯体不适（如腹痛）；老年人焦虑常伴随躯体疾病或认知下降，需优先排查躯体疾病；妊娠期女性焦虑可能增加早产风险，需及时干预；有焦虑家族史者需更关注早期情绪变化，优先通过运动、冥想等非药物方式缓解，必要时寻求专业帮助。