来月经头疼是怎么办？

来月经头疼可通过非药物干预（如休息、热敷）和药物（如布洛芬）缓解，需结合诱因调整。

激素波动型：雌激素骤降诱发血管扩张，多见于青春期女性。建议经期前1周规律作息，减少咖啡因摄入，头痛时冷敷太阳穴。

偏头痛合并型：有家族史女性高发，常伴畏光、恶心。需记录发作周期，避免强光/噪音刺激，可尝试β受体阻滞剂预防。

压力紧张型：工作压力大女性多见，与情绪焦虑相关。建议经期前10天进行瑜伽放松，头痛发作时深呼吸5-10分钟。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性禁用布洛芬，建议就医；45岁以上女性若头痛加重，需排查高血压或脑血管问题，及时就诊。