头痛怎么办快速缓解按哪里

头痛快速缓解可按压合谷穴（手背虎口处）、太阳穴（眉梢与外眼角间凹陷处），每次按压1~3分钟，力度以酸胀感为宜。

紧张性头痛：多因压力或姿势不良引发，按压风池穴（颈后两侧凹陷处）可减轻颈部紧张，配合10分钟闭目养神效果更佳。

偏头痛：伴随单侧搏动性疼痛时，按压率谷穴（耳尖直上两横指处）能缓解症状。避免强光和咖啡因，可冷敷太阳穴。

儿童头痛：优先非药物干预，如轻柔按摩百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点），低龄儿童禁用成人药物，持续20分钟不缓解需就医。

女性经期头痛：按压太冲穴（足背第一、二跖骨间），同时注意保暖，避免生冷饮食，经期前3天可适当补充维生素B6。

高血压性头痛：禁止自行用药，立即按压涌泉穴（足底前1/3凹陷处），并静卧休息，及时监测血压，异常时联系医疗机构。