被晒伤了如何处理

被晒伤后，应立即脱离日晒环境，通过冷敷、保湿等非药物干预缓解不适，若症状严重需及时就医。

轻度晒伤（仅发红、轻微疼痛）：立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷15-20分钟，每日3-4次，持续1-2天。避免再次日晒，外出需严格防晒。

中度晒伤（红肿、水疱、明显疼痛）：冷敷后涂抹无刺激性保湿乳液，水疱不可自行挑破，若破裂可用无菌纱布覆盖。疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药。

重度晒伤（大面积红肿、剧烈疼痛、发热）：除冷敷保湿外，需尽快就医，可能需口服抗组胺药或短期使用糖皮质激素。同时补充水分，避免脱水。

特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后应优先物理降温，避免使用刺激性药物；老年人及慢性病患者（如糖尿病）需更密切观察，防止感染或延缓愈合。