手心热脚心热是怎么回事阿？

手心热脚心热多因体内阴阳失衡或局部血液循环旺盛所致，常见于中医“阴虚内热”“湿热内蕴”等情况，也可能是环境、运动等生理因素引起，需结合具体表现判断。

生理性因素：高温环境、剧烈运动后或情绪紧张时，身体产热增加，手脚末端血液循环加快，可能出现暂时性手心脚心热，休息后通常缓解。

病理性因素：

1.阴虚内热：多见于长期熬夜、久病体虚者，常伴口干舌燥、盗汗、失眠等，需滋阴降火调理。

2.湿热内蕴：饮食辛辣油腻、久坐少动者易出现，可能伴随口苦、舌苔黄腻、大便黏滞，需清热利湿。

3.感染发热：感冒、呼吸道感染等疾病初期，体温上升前可能出现手脚发热，需监测体温变化。

特殊人群注意：婴幼儿新陈代谢旺盛，可能因衣物过厚或室温过高出现手脚热，需适当减少衣物；老年人若长期手脚热伴体重下降、乏力，应排查甲状腺功能亢进等疾病。

调理建议：优先非药物干预，如规律作息、清淡饮食、适度运动，避免辛辣刺激；阴虚者可食用百合、银耳等滋阴食物，湿热者可饮绿豆汤、冬瓜茶；若持续不适，建议到正规医疗机构中医科或内科就诊。