脚后跟疼是什么原因引起？

脚后跟疼多由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等引起，长期站立或运动过度易诱发。

足底筋膜炎：长时间站立或行走使足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症。早晨起床或久坐后疼痛明显，活动后稍有缓解。

跟腱炎：跟腱反复受到应力刺激，导致局部肿胀、疼痛。运动过量或突然增加活动强度易诱发，活动时疼痛加剧。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织引发疼痛。中老年人及肥胖者风险较高，行走时疼痛明显。

特殊人群提示：孕妇因体重增加易引发足底压力增大；糖尿病患者需注意足部护理，避免感染风险；运动员需合理安排训练强度，预防跟腱损伤。

日常建议：选择缓冲性好的鞋子，避免长时间站立或行走；睡前温水泡脚可促进血液循环；疼痛明显时可适当休息并冷敷缓解症状。