舌苔白,怎么回事

舌苔白厚可能与寒湿、脾胃功能减弱或饮食不当有关，持续超过2周需关注。

寒湿困脾型：常伴随怕冷、腹胀、大便稀溏，可通过生姜红枣茶、艾灸脾经穴位改善，避免生冷饮食。

脾胃虚弱型：多见于长期疲劳、消化不良者，可食用山药粥、莲子羹，规律作息避免熬夜耗伤脾胃。

饮食积滞型：近期暴饮暴食后出现，伴随口臭、舌苔厚腻，可适当按摩腹部，少食多餐，避免油腻食物。

特殊人群提示：婴幼儿脾胃功能未完善，需减少零食；孕妇若舌苔白厚持续，建议咨询产科医生；老年人消化功能退化，饮食宜软烂易消化。