气血亏虚的治法

气血亏虚的治法以补气养血为核心，需结合病因、年龄、病史等因素选择非药物干预优先，必要时辅以药物治疗。

一、气血两虚证

表现为面色苍白、乏力、心悸、月经量少。干预以健脾益气、养血调经为主，可通过规律作息、均衡饮食（增加瘦肉、菠菜摄入）改善，特殊人群如孕妇需避免生冷食物。

二、气虚为主证

以气短、自汗、易感冒为特征。推荐适度运动（如八段锦）增强肺气，饮食可加黄芪、山药煲汤，儿童及老年人需在监护人指导下进行运动，避免过度疲劳。

三、血虚为主证

伴头晕、失眠、指甲苍白。重点补充铁及维生素B12，可食用动物肝脏、红枣等，经期女性需注意保暖，避免剧烈运动，贫血严重者需遵医嘱用药。

四、特殊人群调理

婴幼儿需保证充足母乳或配方奶，避免挑食；老年人群可配合按摩足三里穴；慢性病患者如糖尿病需低糖饮食，高血压患者需控制盐分摄入，均需定期监测指标。