1型糖尿病怎么办

1型糖尿病需终身依赖胰岛素治疗，同时严格监测血糖并科学管理饮食与运动。

血糖监测：需每日多次检测血糖，包括空腹及餐后2小时，目标值空腹4.4~7.0mmol/L，餐后<10.0mmol/L，使用动态血糖监测仪可更全面掌握血糖波动。

胰岛素治疗：需根据血糖水平调整胰岛素剂量，采用皮下注射方式，优先选择基础胰岛素联合餐时胰岛素方案，18岁以下青少年需在医生指导下调整剂量。

饮食管理：控制总热量，碳水化合物占比45%~60%，优先选择低升糖指数食物，如全谷物、杂豆；每日膳食纤维摄入25~30g，避免高糖高脂零食，定期监测体重变化。

运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，每次30分钟以上，避免空腹或血糖>13.9mmol/L时运动，运动前后监测血糖，随身携带零食预防低血糖。

特殊人群提示：儿童青少年需家长协助注射胰岛素并监督血糖监测，避免剧烈运动；老年患者应减少低血糖风险，运动以散步为主，增加监测频率；孕妇需咨询内分泌科医生制定个性化方案，避免血糖波动影响胎儿发育。