喝了酒不舒服怎么办？

喝了酒不舒服可根据症状持续时间和严重程度处理，多数情况通过补水、休息可缓解，严重不适需及时就医。

轻度不适（持续数小时）：可饮用温水或淡盐水补充水分，避免脱水；适当进食易消化食物如粥类，减轻胃部负担；保持室内通风，避免剧烈活动，多数症状会在6-12小时内自行缓解。

中度不适（持续12~24小时）：若伴有明显恶心呕吐，可少量多次饮用温水或口服补液盐，防止电解质紊乱；若头痛明显，可尝试冷敷额头缓解；避免服用非甾体抗炎药，以免加重胃部刺激。

严重不适（持续超24小时或出现特定症状）：如剧烈腹痛、持续呕吐、意识模糊、呼吸困难等，需立即就医，排查急性胰腺炎、消化道出血等严重并发症；特殊人群如孕妇、老年人、慢性病患者，饮酒后不适应更谨慎，建议及时寻求专业医疗帮助。