何首乌主要具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂等功效，现代研究表明其在调节血脂、抗氧化等方面有一定作用。
何首乌的功效可从传统应用与现代研究两方面分类：
- 补肝肾益精血：传统用于肝肾不足所致须发早白、头晕眼花等，现代研究发现其蒽醌类成分可能调节造血功能。
- 强筋骨：适用于筋骨痿软，其有效成分可能促进成骨细胞活性，改善骨骼健康。
- 化浊降脂：对高脂血症有辅助调节作用，蒽醌类和磷脂类成分可能降低血脂水平。
- 解毒消痈：用于瘰疬疮痈，其提取物对部分致病菌有抑制作用。
特殊人群注意事项：
- 孕妇及哺乳期妇女需谨慎使用，因何首乌可能影响内分泌系统，建议咨询专业医师。
- 儿童（尤其是婴幼儿）应避免使用，其肝肾代谢功能尚未完善，可能增加不良反应风险。
- 体质虚弱、脾胃虚寒者慎用，可能引起腹泻、腹胀等不适，建议从小剂量开始尝试。
- 正在服用其他药物（如抗凝血药、降糖药）的患者，需提前告知医生，避免药物相互作用。
何首乌的功效基于传统医学理论和部分临床研究，使用前应充分评估自身健康状况，遵循专业指导，避免盲目长期服用。