怎样防止褥疮？

防止褥疮需通过2小时翻身1次、保持皮肤干燥、避免局部受压三大核心措施，结合营养支持与减压工具使用，适用于长期卧床、术后患者等高危人群。

一、定时翻身减压

卧床患者每2小时翻身1次，交替变换仰卧、侧卧姿势，重点关注骶尾部、髋部等易受压部位。使用翻身枕或气垫床辅助，减轻局部压力至≤20mmHg，避免持续压迫超过2小时。

二、皮肤护理

每日用温水清洁皮肤，保持干燥；出汗或大小便失禁时及时更换衣物床单，避免潮湿刺激。按摩受压部位（如背部、腿部）促进血液循环，但需避开红肿破损处。

三、营养支持

保证高蛋白、高维生素饮食，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，必要时补充营养制剂。严重营养不良者需在医生指导下调整饮食结构，维持血清白蛋白≥35g/L。

四、高危人群特别护理

长期卧床、老年患者（尤其≥65岁）及糖尿病患者需额外加强护理，如使用防压疮床垫、定制体位垫，夜间每3小时翻身1次。骨折固定患者需确保体位舒适，避免夹板过紧导致局部血运障碍。

五、康复锻炼

病情允许时鼓励床上主动活动，如踝泵运动、肢体屈伸，促进血液循环。无法自主活动者，家属或护理人员应轻柔按摩四肢肌肉，预防肌肉萎缩与静脉血栓。