如何治疗关节炎疼痛？

关节炎疼痛需结合非药物干预与药物治疗，以改善症状、延缓进展。药物使用需遵从医嘱，优先选择非甾体抗炎药或镇痛药，儿童及孕妇需特殊评估。

一、运动康复治疗

每周进行150分钟中等强度有氧运动（如游泳）和肌肉力量训练（如直腿抬高），可增强关节周围肌肉，减轻关节负荷。运动强度以不引发疼痛加剧为宜，避免剧烈运动或负重活动（如爬山）。

二、物理治疗

热敷缓解晨僵，冷敷减轻急性炎症。理疗手段包括超声波、经皮神经电刺激等，需在康复师指导下进行。保持关节功能位，避免长时间不变姿势，防止关节僵硬。

三、药物治疗

关节炎急性期疼痛可短期使用非甾体抗炎药（如昔布类），慢性疼痛患者可考虑镇痛药或关节腔注射透明质酸钠。长期用药需监测肝肾功能，定期复诊调整方案。

四、特殊人群注意事项

老年患者需关注药物相互作用，避免长期使用糖皮质激素；儿童及青少年患者应优先采用非药物干预，慎用阿司匹林；孕妇需咨询医生后选择对胎儿影响最小药物。

五、生活方式调整

控制体重，避免肥胖加重关节负担。采取地中海饮食，增加Omega-3脂肪酸摄入。戒烟戒酒，减少关节损伤风险。定期关节检查，及早发现并干预病情进展。