孕妇能不能吃鸭蛋及鸭肉。

孕妇可以适量吃鸭蛋及鸭肉。鸭蛋富含优质蛋白、维生素和矿物质，鸭肉性凉，能补充营养且有助于缓解孕期燥热。

鸭蛋的食用建议：

鸭蛋富含DHA和优质蛋白，孕期适量食用可促进胎儿神经系统发育。建议每周食用3-5个，采用水煮或清蒸方式，避免生食或过度加工。

鸭肉的食用建议：

鸭肉低脂高蛋白，富含铁元素，能预防孕期缺铁性贫血。烹饪时以清炖、煲汤为佳，避免麻辣或油炸，脾胃虚寒者可搭配生姜驱寒。

特殊注意事项：

• 鸭蛋需彻底煮熟，避免沙门氏菌感染；

• 鸭肉性凉，脾胃虚弱或有腹泻史的孕妇建议适量食用；

• 孕期饮食需均衡，鸭肉与其他食材搭配食用更佳。

温馨提示：

孕期饮食应结合自身体质调整，如有过敏史或特殊健康状况，建议咨询产科医生后再食用。