眼睛疼还干涩怎么办？

眼睛疼还干涩，需先明确原因再对症处理。若因用眼过度，可通过20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）缓解；若伴随红肿、分泌物，可能是感染，需及时就医。

用眼过度型：长时间使用电子设备或阅读易引发，表现为眼干、酸胀。建议每用眼40分钟休息5分钟，调整屏幕亮度与距离，使用人工泪液滋润。

环境干燥型：空调、暖气或干燥气候导致泪液蒸发快。可使用加湿器维持湿度40%-60%，外出戴防风眼镜，避免直接吹风。

眼部疾病型：如干眼症、结膜炎等，需专业检查。干眼症可遵医嘱用人工泪液；感染性炎症需针对性药物治疗，儿童需家长陪同就医。

特殊人群提示：老年人泪液分泌减少，更易干涩，可增加环境保湿；儿童应控制屏幕时间，避免揉眼，定期检查视力；孕妇因激素变化可能加重眼干，需减少刺激因素。