椎间盘突出治疗需根据症状、病程及严重程度选择方案。急性期（1-2周内）以休息、药物（如非甾体抗炎药）和物理治疗（如牵引）缓解疼痛；慢性期（>3个月）需结合康复锻炼（如核心肌群训练）和生活方式调整（避免久坐久站）；严重压迫神经或保守治疗无效时，可考虑手术（如椎间孔镜）。
非手术治疗：
- 药物干预：急性期可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，需注意胃肠道刺激风险，胃溃疡患者慎用。
- 物理治疗：牵引、理疗可减轻椎间盘压力，但脊髓型突出禁用牵引。
- 康复锻炼：核心肌群训练（如平板支撑）需循序渐进，避免弯腰负重动作。
手术治疗：
- 微创手术：椎间孔镜适合单纯根性压迫，创伤小恢复快，术后24小时可下床。
- 开放手术：适用于多节段突出或椎管狭窄，需较长恢复期，老年患者需评估心肺功能。
特殊人群注意：
- 孕妇：优先非药物治疗，避免X线检查，产后3个月内避免剧烈运动。
- 老年人：合并骨质疏松者需谨慎使用非甾体抗炎药，康复锻炼需在医生指导下进行。
- 儿童：罕见，但外伤型突出需紧急干预，避免使用成人药物。
生活方式调整：
- 姿势管理：坐姿保持腰椎自然前凸，每30分钟起身活动。
- 体重控制：BMI>25者减重5%-10%可显著降低椎间盘负荷。
- 运动选择：游泳、快走等低冲击运动更安全，避免篮球、举重等对抗性运动。