嘴里老是口腔溃疡怎么办？

嘴里老是口腔溃疡，若持续超过两周未愈或反复发作（每月≥2次），需优先排查病因并规范处理。

创伤性因素：口腔黏膜易因咬伤、尖锐食物或刷牙不当受损，形成溃疡。日常需避免食用过烫、过硬食物，减少口腔黏膜机械刺激，刷牙时动作轻柔，使用软毛牙刷。

复发性阿弗他溃疡：与免疫、遗传、精神压力相关。建议保证充足睡眠，减少焦虑，调整饮食结构，增加维生素B族、维生素C及锌的摄入，如多食用新鲜蔬果、全谷物、坚果。

系统性疾病：如白塞病、糖尿病等可能诱发口腔溃疡。若伴随眼部炎症、生殖器溃疡或血糖异常，需及时就医检查，明确诊断并接受针对性治疗。

特殊人群注意：儿童需避免养成咬唇、咬舌习惯，家长应监督其口腔卫生；孕妇需均衡营养，必要时补充叶酸；老年人若溃疡长期不愈，需警惕口腔癌风险，建议尽早就医。

应急处理：疼痛明显时可局部使用含利多卡因的凝胶缓解症状，避免自行使用抗生素类药物。多数复发性溃疡可在1～2周内自愈，无需过度焦虑，但频繁发作或异常表现需专业干预。