宝宝发烧怎样物理降温？

宝宝发烧时，体温在38.5℃以下且精神状态良好时，可通过减少衣物、温水擦拭额头/颈部/腋窝等部位、补充水分等物理方式降温，避免使用酒精擦身或冰敷。

体温38.5℃以下：减少衣物覆盖，保持室内通风（22~24℃为宜），用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭时间不超过10分钟，避免受凉。

体温38.5℃以上但精神尚可：优先采用温水擦浴，避免使用酒精或冰水，可适当减少衣物但不建议过度包裹，同时鼓励少量多次饮用温水，促进散热和代谢。

特殊情况：新生儿（＜28天）发烧需立即就医，不建议自行物理降温；有抽搐史或严重疾病史的宝宝，物理降温时需密切观察体温变化，若出现持续高热不退或精神萎靡，应及时送医。

注意事项：物理降温以宝宝舒适为原则，避免强行降温导致寒战；不建议使用退热贴作为主要降温手段，其效果缺乏明确临床证据支持。