一岁半宝宝餐一周菜谱

一岁半宝宝餐一周菜谱需兼顾营养均衡与易咀嚼消化，每日包含主食、优质蛋白、蔬菜和适量水果，每周食材种类尽量多样。

1. 主食类：以软烂米饭、小米粥、面条为主，如周一的软米饭配清蒸鱼，周三的蔬菜碎面。

2. 蛋白质来源：每天保证鸡蛋、豆腐、瘦肉泥或鸡肉泥，例如周二午餐可搭配嫩炒鸡胸肉丁。

3. 蔬菜选择：优先绿叶菜、瓜类，如西兰花、胡萝卜、南瓜，可焯水后切碎混入主食。

4. 水果搭配：每日提供苹果、香蕉等低酸水果，避免芒果、菠萝等易过敏品种。

5. 特殊提示：避免含盐、糖的调味品，坚果、整颗葡萄等易呛食物需加工成碎末或泥状。