甲减吃什么水果？

甲减患者可选择富含维生素C（如猕猴桃、橙子）、膳食纤维（如苹果、香蕉）及适量碘（如樱桃）的水果，每日200~350克为宜。

富含维生素C的水果：猕猴桃、橙子、草莓等，维生素C可促进铁吸收，改善甲减可能伴随的缺铁性贫血，每日建议摄入100~150克。

高纤维水果：苹果、香蕉、西梅等，膳食纤维有助于调节肠道功能，甲减患者常存在便秘问题，此类水果可适量增加每日摄入量至150~200克。

适量补碘水果：樱桃、蓝莓等，碘含量适中，可作为日常补碘的辅助来源，每日建议食用50~100克，避免过量。

特殊人群提示：糖尿病患者需优先选择低升糖指数水果（如苹果、梨），控制每日总量；肾功能不全患者需注意钾含量，避免过量食用高钾水果（如香蕉、橙子）。

食用建议：水果建议洗净后食用，避免加工果脯、蜜饯等高糖食品，建议随餐或餐后适量食用，保持饮食均衡。