甲减吃什么水果好？

甲减患者可适量食用富含维生素C、碘及膳食纤维的水果，如橙子、猕猴桃、苹果、蓝莓等，其中维生素C有助于促进铁吸收，蓝莓含花青素可辅助改善代谢，苹果果胶能调节肠道功能。需注意避免过量摄入高碘水果（如海带果），同时均衡饮食，优先选择低GI水果，如柚子、草莓，控制每日摄入量在200克左右。特殊人群如孕妇需在医生指导下补充叶酸，老年患者建议选择软烂水果，避免生冷刺激。