一来例假就拉稀，为什么？

一来例假就拉稀，医学上称为"经期腹泻"，主要与经期激素变化、肠道敏感或前列腺素刺激有关，通常在经期前1-2天至经期后自行缓解。

激素波动影响：经期雌激素、孕激素水平骤降，影响肠道平滑肌收缩，降低肠道蠕动协调性，可能引发腹泻。

前列腺素作用：子宫内膜脱落时释放的前列腺素，不仅引发痛经，还会刺激肠道蠕动加快，导致排便次数增多或腹泻。

肠道敏感人群：本身患有肠易激综合征（IBS）的女性，经期激素变化会加重肠道应激反应，诱发或加重腹泻症状。

饮食与生活因素：经期摄入生冷、辛辣或高纤维食物，或过度疲劳、精神紧张，可能成为腹泻诱因，尤其对肠胃功能较弱者影响更明显。

应对建议：经期前3天注意保暖，避免生冷饮食，减少咖啡因摄入；腹泻期间可少量多次饮用温水，选择清淡易消化食物；若症状持续超过3天或伴随剧烈腹痛、便血，建议及时就医排查其他肠道问题。