脚底有个硬疙瘩，走路长了就很疼

脚底硬疙瘩走路疼痛，常见于跖疣、鸡眼、胼胝或足底筋膜炎等。需根据疙瘩特征、诱因及伴随症状判断，优先通过减少摩擦、温水浸泡等非药物干预缓解，必要时就医明确诊断。

一、跖疣（病毒感染）：疙瘩表面粗糙有小黑点，边界清晰，受压疼痛。常因足部潮湿、免疫力下降诱发，具传染性。建议穿透气鞋袜，避免搔抓，可外用抗病毒药膏。

二、鸡眼（物理摩擦）：圆锥状角质增生，边界清楚，中心有倒圆锥硬芯，行走时刺痛。长期穿不合脚鞋、高跟鞋或运动过度易引发。需穿宽松鞋，可温水浸泡软化后用专业工具处理。

三、胼胝（角质层增厚）：蜡黄色斑块，质地硬，边界不清，一般无痛或轻微压痛。常见于长期负重或摩擦部位，如前脚掌。通过减少摩擦、使用足垫等预防，无需特殊治疗。

四、足底筋膜炎（筋膜劳损）：足底筋膜无菌性炎症，疙瘩多为筋膜增厚结节，早晨起身或长时间站立后疼痛加剧。需避免久站，适度拉伸足底，必要时就医理疗。

特殊人群提示：儿童皮肤娇嫩，易患跖疣，需家长注意其个人物品清洁；糖尿病患者足部感觉减退，易忽略损伤，应定期检查并及时就医。