成年人的正常常血压是多少？

成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

理想血压

理想血压为收缩压89~120mmHg、舒张压59~79mmHg，此范围内心血管风险最低，建议保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动。

正常血压

正常血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg，需定期监测，避免肥胖、高盐饮食等危险因素，保持体重指数在18.5~23.9之间。

正常高值血压

正常高值血压为收缩压130~139mmHg、舒张压85~89mmHg，此阶段需积极干预，优先通过非药物方式控制，如减少酒精摄入、增加蔬菜水果摄入，必要时咨询专业医师。

高血压前期

若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医，排查是否存在继发性高血压，如肾脏疾病、内分泌疾病等，同时严格遵循医嘱，避免自行用药。

特殊人群提示

老年人（65岁以上）血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，若合并糖尿病或冠心病，需个体化调整至更低水平。孕妇需定期监测血压，若出现血压升高，应立即就医，避免子痫前期发生。