下门牙牙龈肿痛通常由局部感染、口腔卫生不佳或牙齿问题引发，若2-3天内无缓解或伴随发热、面部肿胀，需及时就医。
- 口腔卫生不良引发：牙菌斑、牙结石堆积导致牙龈炎症，表现为红肿、刷牙出血。建议每日用软毛牙刷+含氟牙膏刷牙2次，配合牙线清洁牙缝，饭后漱口。
- 牙齿敏感或龋坏：牙齿楔状缺损、龋齿深入牙髓时，细菌感染牙龈或牙本质，引发疼痛。需避免冷热酸甜刺激，及时就诊检查是否需补牙或根管治疗。
- 牙周疾病：牙龈炎或牙周炎导致牙龈红肿、疼痛，严重时伴随牙周袋形成。需牙周洁治（洗牙）清除牙结石，必要时局部用药。
- 全身性疾病影响：糖尿病患者血糖控制不佳时易诱发牙龈肿痛，需严格监测血糖，同时加强口腔清洁。孕妇因激素变化也可能出现妊娠期牙龈炎，需更细致口腔护理。
特殊人群提示：儿童换牙期牙龈易受刺激，避免用牙签剔牙；老年人因牙周组织萎缩，需定期检查口腔；佩戴假牙者应每日清洁假牙，避免细菌滋生。