感冒发烧头疼怎么办小窍门？

感冒发烧头疼通常可通过多休息、补水、物理降温及对症用药缓解。多数普通感冒为自限性，症状持续1周左右可自行恢复。

休息与补水：保证充足睡眠，避免熬夜，每日饮水1500~2000毫升，维持呼吸道湿润，促进代谢废物排出。

物理降温：体温＜38.5℃时，可用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或使用退热贴，避免酒精擦浴。

对症用药：若症状影响生活，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解发热、头痛。但需注意，儿童、孕妇、肝肾功能不全者需遵医嘱。

特殊人群提示：婴幼儿（＜3个月）发热应立即就医；老年人或有基础疾病者需密切监测体温变化，必要时及时就诊。

生活护理：保持室内通风，避免冷热交替刺激，饮食清淡易消化，适当补充维生素C，增强免疫力。