粥样硬化是动脉血管壁脂质沉积、炎症反应导致血管狭窄硬化的慢性病变，随年龄增长、血脂异常等因素加重，增加心脑血管事件风险。
动脉粥样硬化的主要类型
- 冠状动脉粥样硬化：最常见，影响心脏供血，引发心绞痛、心梗。
- 脑动脉粥样硬化：导致脑供血不足、脑梗死，表现为头晕、肢体麻木。
- 外周动脉粥样硬化：下肢血管狭窄，出现间歇性跛行、肢体发凉。
- 肾动脉粥样硬化：肾脏缺血，引发高血压、肾功能减退。
高危人群干预建议
- 中老年人群（40岁以上）：每1-2年监测血脂、血压，控制体重在BMI 18.5~24.9范围。
- 高血压/糖尿病患者：严格控制血压（<140/90 mmHg）、血糖，避免血管进一步损伤。
- 吸烟/肥胖者：戒烟限酒，减少饱和脂肪摄入（<总热量10%），每周≥150分钟中等强度运动。
特殊人群注意事项
- 孕妇：孕期血脂波动可能增加风险，需均衡饮食，避免高脂高糖食物。
- 儿童：早期干预肥胖、高胆固醇，培养健康饮食习惯，减少油炸食品摄入。
- 老年人：优先非药物干预，如地中海饮食（增加鱼类、坚果），必要时遵医嘱用药。